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运城市公安局举行心理辅导讲座
来源:黄河新闻网2017-10-2009:10责任编辑:武彩娇

  黄河新闻网讯 为进一步增强民警心理健康,有效缓解民警工作压力,不断提高民警职业心理素养,以昂扬斗志、饱满热情投身“喜迎十九大,忠诚保平安”1+8行动。10月18日,运城市公安局邀请中科院心理研究所博士、中国心理学会会员、临汾警校心理学专家窦跃武对机关民警开展战时心理健康辅导讲座。

民警在做心理辅导游戏

  窦跃武老师的讲述深入浅出,形象生动,他从压力源产生原因、重视压力带来的身心问题、压力带来的身心反应、如何科学减压四个方面讲了民警如何应对心理压力,并着重讲了五种方法:生命线自我觉察技术,认知ABC疗法,stop技术,腹式深呼吸技术和正念减压技术。

  最后,窦跃武老师带领大家进行了互动。他指出要科学应对压力,学会与压力共舞,不要把压力当成负担,以正能量心态来重新认识压力,学会自我适应,自我改变,维护身心健康,适应周边环境。

 

 

编辑:武彩娇      责任编辑:武彩娇 来源:黄河新闻网
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